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百善孝為先--長壽秘訣五行運氣養生法
來源于:湖南天勁制藥有限公司   發表于:  2014.02.20
    “孝”是中華民族傳統美德,“百善孝為先”中國人認為在所有的善行中,孝道是第一位。自古以來,人們把父母撫育子女,子女孝敬父母,看成是做人的基本道德。 孔子曰:“孝,德之本也”。只有孝敬父母的人,才是一個有責任心的、高尚的人。父母是我們的生命之源,是人生的啟蒙老師,是天下最疼愛自己的人。當我們呱呱墜地、咿呀學語到成家立業,父母無條件為我們付出一切,現在父母日漸老去。作為子女的我們最大的心愿就是希望父母健康長壽,我們才能好好孝順父母,這樣才能報答父母的恩情。以下就是我們中國傳承的五行養生,愿天下父母健康長壽。
     古人認為,五行是金、木、水、火、土,這五種物質按照相生、相克的規律運行,不僅與自然界的活動有關,與人的壽命長短也有很大關系。因此,古代養生家提倡“遵五行而生,逆五行而損”的養生規律。養生方面提倡遵“五行”而生、逆“五行”而損的規律。所謂“五行”,即金、木、水、火、土。對應在人體上的五臟即肺(金)、肝(木)、腎(水)、心(火)、脾(土)。
    五行的關系,既是相輔相成,又是相生相克的辨證統一。祖國醫學中的辨證施治,其實就是依據五行的辨證關系,結合具體人的年齡、性別、體質和生活環境綜合分析而作出的。
    有關行氣法,載于《云岌七簽》卷五十九中,認為通過此功練習,最終可達閉氣不息、神和形安、氣滿丹田、耳聰目明、祛除病邪、身強體健的功效。在運用“五行論”時,首先從自我調吸開始,要按“五行”運氣,區分四時寒暑而用之——

   春噓明目木扶肝,夏至呵心火自閉。

   秋泗定知金肺潤,腎吹唯要坎中安。

   三焦嘻卻除煩熱,四季常呼脾化飧。

   切忌出聲聞口耳,其動尤勝保神丹.

  【操作方法】 練習時,仰面平臥,兩臂輕放體側,雙手握拳。先進行深吸氣,在吸至將滿未全滿之際,用口緩緩吐出,每次吐氣,在吐完與未吐完之際,將氣咽下,然后,再開始吸氣,反復調攝吐納。要注意,每次吸氣時,要伴隨提肛收腹的動作,以使濁氣上升,而吐氣之時,伴以鼓腹松肛,以使清氣下降。長期練習,能促進全身氣機暢通,氣血貫通,養精蓄銳,固守元神。這樣,御外邪于機體之外,即可延年益壽。 

上述功法最好選在每月1 ~ 15 日進行,呼氣時意識要使氣從十個手指排出;而在每月16 ~30 日呼氣時,意識要從十個足趾通出。長久練習能促進全身經絡和氣血自然貫通,有利于養精蓄銳固守元神,御外邪于機體之外。 
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